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코로나19로 여행은 커녕 아예 집 밖을 나가기 꺼려지고 있습니다.
이러다가 온 국민이 우울증을 경험하게 되는 것은 아닌가 걱정이 되기도 합니다.
이럴 때 우리가 할 수 있는 좋은 방법은 숲과 나무가 있는 곳으로 나가는 것입니다.
"산림치유"
산림치유란 숲과 나무를 통하여 몸과 마음을 치유하는 것을 말합니다.
실제로 경증 우울증 환자를 대상으로 산림치유 프로그램을 진행한 결과 우울 수준과 스트레스 호르몬이 감소되었다는 연구결과가 있습니다.
사실 우리가 현재 살고 있는 환경은 옛날의 그것과는 많이 달라져 있는 것이 사실입니다.
온통 시멘트와 철골구조에 둘러쌓여 있는 것이죠. 어쩌면 인류는 시간이 지나면서 원래의 보금자리를 스스로 버린 것은 아닌가 생각해 봅니다.
지금이라도 집에서 가까운 공원이나 산으로 나가보세요!
거기서 분명 이전에는 얻지 못한 치유를 경험하게 될 것입니다.
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